- SOPHROLOGIE -

" Les maux du corps sont les maux de l'âme,
ainsi on ne doit pas chercher à guérir le corps sans guérir l'âme "

 Platon 

La sophro en bref

Pratique d’accompagnement psychocorporelle et de développement personnel reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la sophrologie vise à retrouver le bien-être et développer le potentiel de l’individu.

Elle allie des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale qui induisent une profonde relaxation.

L’individu est traité dans sa globalité, c’est-à-dire en incluant la partie corporelle, émotionnelle et mentale.

Sophrologue certifiée, je vous accompagne dans vos différents sujets et challenges de vie.

Enfants
Adolescents

Accueillir ses émotions,
Trouver sa place,
Concentration, Hyperactivité,
Phobie scolaire,
Affirmation de soi,
Stress temporaire (examen, divorce, décès),
Lâcher prise,

Et plus encore !

Adultes
Etudiants

Stress et anxiété,
Troubles du sommeil,
Addictions,
Estime de soi,
Mal être,
Gestions des douleurs,
Situations difficiles,
Préparation mentale (accouchement, examen, prise de poste),

Et plus encore !

Entreprises
Institutions

Prévention des risques psychosociaux, Accompagnement au changement,
Amélioration du climat social,
Cohésion d'équipe,
Booster la créativité,
Développer l'écoute,
Savoir déconnecter,

Et plus encore !

La sophrologie s’adresse à tous, y compris aux enfants et femmes enceintes

C’est un outil particulièrement efficace pour les enfants et adultes hypersensibles et/ou à haut potentiel mais aussi pour les préparations à des évènements particuliers (accouchement, examen, prise de poste, etc).

Pour les entreprises, les établissements scolaires et les institutions ce sont des protocoles simples et efficaces à mettre en place pour améliorer le bien-être des individus.  

La sophrologie se pratique aussi bien en individuel qu’en collectif

Dans un monde en constante mutation, la sophrologie permet de revenir au corps et d’acquérir des clés pour trouver l’équilibre et la paix intérieure.

La séance débute, dans un premier temps, par un moment d’échange au cours duquel vous exposez vos problématiques de vie, attentes et objectifs. 

Je vous aide à clarifier et définir votre objectif au besoin. 

Puis, dans un second temps, je définis un protocole personnalisé et progressif afin d’atteindre l’objectif. 

Je vous guide ensuite dans la réalisation des exercices permettant d’opérer les changements adéquats. 

Enfin, un temps d’échange permet de finaliser la séance et de vous exprimer librement et en toute confiance sur le vécu de la séance. 

Mon rôle est de vous transmettre des outils pour vous permettre par la suite d’être autonome sur votre chemin de vie. 

Dans le cadre de l’exercice de ma profession, je respecte le Code de déontologie des Sophrologues. 

La sophrologie ne se substitue pas à un avis ou traitement médical, c’est une méthode complémentaire.

 

 

Enfants : 50 € la séance de 30 minutes.

Adultes : 80 € la séance d’une heure.

La séance est payable d’avance.

Entreprises et institutions : vous êtes dirigeant(e), directeur(trice) des ressources humaines, membre du CSE, directeur (trice) d’un établissement scolaire, Chief Happiness Officier ? Rencontrons-nous pour parler du champ des possibles qu’ouvre la sophrologie pour votre entreprise ou votre établissement et étudier ensemble les applications possibles pour votre structure.

 

Important : de nombreuses mutuelles remboursent les séances de sophrologie ! Pour connaître la liste des organismes c’est par ici

 

 

A noter : il est important pour moi que tout le monde puisse avoir accès au bien-être, tant physique que mental, aussi je propose une tarification particulière pour les étudiants et demandeurs d’emploi sur présentation d’un justificatif.

à propos

Vous souhaitez en savoir plus sur mes accompagnements ? Vous êtes au bon endroit !

Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux et rendez-vous à distance ou en présentiel à Lyon pour évoluer en conscience